Terapigruppe overspisere

Få plads til andet end mad og vægt i dine tanker, og begynd at leve det gode liv, i stedet for bare at overleve.
Spørgsmålet er om løsningen er endnu en slankekur? Eller om vi i stedet sammen skal finde frem til de bagvedliggende årsager, der gør, at du spiser mere end det din krop har brug for - og gøre noget ved det?
I gruppen vil vi bl.a.:

• Forstå hvordan overspisningen begyndte, og mekanismerne bag den
• Undersøge hvad overspisningen bevidst/ubevidst giver dig
• Blive opmærksom på hvornår og hvorfor det går galt med overspisningen
• Få konkrete værktøjer til hvad du kan gøre, når det er ved at gå galt
• Gå i detaljer med at undersøge sulten, og hvordan vi kan være med den
• Lære at håndtere følelser og blive gode venner med dem, uden brug af mad
• Blive bedre til at identificere følelser og hvad ”de prøver at fortælle”
• Arbejde med at få bedre kontakt til kroppen, og få den til at være en medspiller og i stedet for modspiller
• Undersøge negative overbevisninger, og arbejde videre med positive 
• Styrke selvværd og selvbilleder

 
Vi mødes hver 14 dag i tre timer. Der vil maksimalt være 6 deltagere. Det foregår under fortrolighed for gruppeleder samt deltagere.
I gruppen vil der være et forstående og nærværende rum, hvor du vil møde nogle ligesindede, der fra egne erfaringer forstår hvordan det er at leve et liv med overspisning.
Er du i tvivl om du lider af overspisning kan du også læse mere om hvordan det er at være ramt af en spiseforstyrrelse her. Ring også meget gerne til mig for mere information på 51 94 02 27